Personal Trainer -palvelut

Kertamaksulliset

Personoitu kuntosaliohjelma tavoitteiden mukaan

  • sisältää alkuhaastattelun joko etänä tai livenä sekä personoidun kuntosaliohjelman (sisältää ohjelman läpikäynnin suullisesti)
  • hinta 70€ / 1-jakoinen, 90€ / 2-jakoinen

Personoitu kuntosaliohjelma tavoitteiden mukaan + liikkeiden läpikäynti salilla

  • sisältää alkuhaastattelun joko etänä tai livenä, personoidun kuntosaliohjelman sekä yhteisen (1 kpl 60 min) salikäynnin liikkeiden läpikäymiseksi
  • etätuki 3 viikkoa Whatsappin välityksellä alkaen yhteistreenistä
  • hinta 150€ / 1-jakoinen ohjelma, jakoisuuden lisäys + 20€ (huom. hinta ei sisällä mahdollisia kuntosalin pääsymaksuja)

Ruokapäiväkirjan analyysi

  • sisältää ruokapäiväkirjan analysoinnin, läpikäynnin joko yhdessä livenä tai etänä, raportin ja muutosehdotukset
  • huom. annan vain neuvoja, en tee varsinaisia ruokavalio-ohjelmia
  • hinta 70€

Kuntosaliohjelma / treeniohjelman päivitys

  • 1-jakoinen 40€
  • 2-jakoinen 60€

Liikuntaohjelma muualle kuin salille

Oletko kiinnostunut urheilemaan, mutta et halua käydä kuntosalilla? Voin rakentaa sinulle tasapainoisen liikuntaohjelman myös salin ulkopuolelle. Se voi siältää tavoitteidesi ja mieltymystesi mukaan muun muassa:

  • juoksua
  • porrastreenejä
  • mäkijuoksua
  • pyöräilyä
  • kehonpainotreeniä

Kuukausimaksulliset

Treenit joka toinen viikko

  • 2 x / 4 viikkoa ohjattu treeni (1h) joko kuntosalille tai muualle (esim ulkotreeni, porrastreeni yms.)
  • lisäohjauskerta 45€/kerta
  • halutessasi treeniohjelma tämän ympärille 40€
  • minimi sitoutumisaika 3 kk
  • koko valmennuksen ajan etätuki Whatsappin välityksellä
  • hinta 150€ / kk (ei sisällä mahdollisia kuntosalimaksuja

Treenit kerran viikossa

  • 1 x viikko personoitu treeni (1h) esim kuntosalille tai muualle (4 x kuukaudessa)
  • lisäohjauskerta 45€ / kerta
  • halutessasi treeniohjelma tämän ympärille 40€
  • minimi sitoutumisaika 3 kk
  • koko valmennuksen ajan etätuki Whatsappin välityksellä
  • hinta 260€ / kk (ei sisällä mahdollisia kuntosalimaksuja)

Muu vaihtoehto

Kysy myös muita, sinulle sopivampia vaihtoehtoja!

Mistä hinnat koostuvat?

Hinnat koostuvat ammattitaidosta, työhön käytetystä ajasta ja matkakuluista (Lappeenrannan ja lähikuntien alueella). Hintoihin vaikuttaa moni asia, ja siksi onkin mielestäni reilua kertoa avoimesti, mistä esimerkiksi kuukausihintaisen sopimuksen hinta koostuu. Esimerkkinä käytän Treenit kerran viikossa -pakettia.

  • 4 x tapaaminen (60€)

  • Whatsapp tuki 20€

Mitä on hyvä ottaa huomioon.

  • Hinnat sisältävät alv:n

  • Hinnat eivät sisällä mahdollisia kuntosalien pääsymaksuja. Minulla on oma salikortti Sykkeelle, joten sinne minua ei tarvitse ostaa sisään.

  • Kuukausihinnoitelluissa paketeissa minimi sitoutumisaika on kolme kuukautta. Tämä johtuu siitä, että tulosten saaminen vaatii aikaa ja sitoutuneisuutta treenaajalta.

Varaus- ja peruutusehdot:

  • Varattu tunti tulee perua viimeistään 24 tuntia ennen sovittua aikaa. Tämän jälkeen syyttä peruutetusta, tai paikalle saapumattomasta ajasta veloitan tunnin hinnan kokonaisuudessaan. Tähän poikkeuksena sairastuminen tai loukkaantuminen, josta vaadin lääkärintodistuksen.

  • Kuukausihintaisissa paketeissa on yhden kuukauden irtisanomisaika, joka tulee laitta minulle viestillä tai sähköpostilla.

  • Ennen valmennuksen aloittamista allekirjoitamme yhteisen valmennussopimuksen.

Pidätän oikeuden muutoksiin.